新しくポケモンスリープという睡眠管理アプリがリリースされました。 こちらはゲームとして楽しめるものですが ゲームの攻略の鍵になる 睡眠時間の伸ばし方というのがありますので 今日は眠りのリズムの理論もあわせてご紹介しますね … 続きを読む ポケモンスリープで睡眠薬を使わずに睡眠時間を伸ばす方法