統合失調症の再発の予兆を感じとるために

2026年5月14日

再発予防のために
こうなった要注意という項目を
調べてみました.

不眠や食事のことなどを
あげながら考えていますので

ぜひ最後まで
お読みください.

本記事には外部記事リンクにPRが含まれています.

統合失調症の再発の予兆を感じとるために

それでは、行ってみましょう！

さて精神科の通院を終えて
服薬も終了になったのですが

調べてみると
実際にお薬が
抜けてくるまでは
しばらく時間がかかるようです.

人にもよるのでしょうが
最初の一週間くらいで
急速に抜けていくようですが

長いと服薬期間と
同じくらい時間がかかる
というような意見もみかけました.

そのときはもう
私はおじいちゃんに
なっていますが…笑

概ね三ヶ月くらいで
抜けてくるかなと思うので
しばらくは無理せずに
いこうと思っています.

再発の予防ということで
いろいろと調べてみるのですが

減薬について
調べていたら
こんな記事があり

不眠は前駆症状なので
要注意ということが
書かれていました.

退薬を行う際の前提は、寛解状態の一定期間の持続である（1~3年）。初発例では短期間の寛解期間で退薬が成功する場合が多いが、再発例ではより長期間の服薬継続を要する。最少量まで減薬し、そのまま退薬するよりも、断薬プログラムに導入後、退薬を行う方が退薬成功の確率が高まる。断薬プログラムとは隔日服薬、3日に1回服薬、週1回服薬を各期3～6カ月程度経て、完全退薬する方法である。減薬・断薬プログラム期間中は再発症状に注意を払い、特に不眠は再発症状の前駆症状であるとの認識を持つ事が重要である。
https://seiwakai-shimane.com/blog/?page_id=1556

確かにきっかけがあり
ストレスが増えると
2時間起きに目がさめるなんて日も
あったりしますが

そういう場合は
休むのに全振りするくらいで
ちょうどいいような感じが
しますね.

またほかのサイトを見てみると
食事と睡眠の関係について
書かれていて

食事量が大幅に増えたり減ったりするのも
要注意というふうに書かれていました.

食欲が極端に落ちたり、反対に食べ過ぎてしまったりする状態が続く場合は、心の不調が体に影響している可能性があります。また、眠れない日が続いたり、逆に寝ても寝ても疲れが取れなかったりする場合も注意が必要です。
https://kitakoshigaya-mental.com/blog/p1415/

最近も少し
過食気味な傾向にあるので
気をつけたいなと思いつつ

どうしても不眠の場合だと
食事量に変化があるので

このあたりの
体の変化を注視して
再発予防につなげていくのが
良いのかなと思いましたね.

医師の指導のもと
とんぷくに切り替わり
服薬が終わっても

テンションが妙にあがることもなく
少し気持ちはおとなしいくらいの感じで
落ち着いて過ごしています.

病気がきつかった頃と比べると
いまのしんどさというのは
1/100くらいに感じるので

やはり結構
精神疾患は大変なものなんだなと
痛感すると同時に

しばらくすると
いまの状態にも
体が慣れていくと思うので

また新しいことに向けて
頑張っていく感じかなと
思っています.

最近は少し
耳が詰まりそうになったりして
音が遠いときがあるんですが

これはどうやら
お薬の副作用的なところが
あるようなので
そのうち落ち着くかなと
思います.

いままでの経験から
私はだいぶ精神的なストレスが
耳に出るようなので