先日
お母さまに
「夜型だよね〜」
と
言われて
しまいました。
今日は
最近の
睡眠リズムについて
おはなししたいなと
思います。
母親に「夜型だよね〜」って言われたはなし
それでは、行ってみましょう！
先日
夕飯の時だったか
お母さまに
「夜型だよね〜」
と言われて
しまいました。
理由を聞いたら
3時にはもう
起きてるかららしいです。
最近は
3時に起きてるのは
まだ良いほうで
ひどい時に
なると
1時に
起きていたりします。
そして
それだけなら
良いのですが
午前中は
反動で
寝てたりしますし
夕方になると
疲れて
ぐったりしてたり
します。
これは
朝型ではなく
夜型だよな…
と最近
自覚が持てて
きました。
創作は夜が捗る
ミュージシャンなどは
結構そういう人は
多いのかなと
思いますが
創作は
夜が捗ります。
これは
メッセージや
電話など
創作の
妨げになるものが
夜は少ないことや
やっぱり
静かなことが
影響してるんでしょうね。
朝型に戻す
最近は
寝るのが
20時前で
1時〜3時には
起きてたりしますが
朝型に
戻すために
やるべきことは
睡眠時間を
ずらすことかなと
感じました。
人間には
疲れをとりやすい
睡眠時間帯というのが
あるようです。
22時くらいに
寝るように持ってくのが
良いかなと思いますが
もうちょっと
夜に外に出るような
用事を入れてみても
良いのかなーと思ったり
しています。
最近だと
お酒は飲めないのですが
バーに行ってみようかなと
思ったりしてるので
土日中心になるかも
しれませんが
やってみようかなと
思っています。
お金がなくて諦めていたこと
最近は
お金がなくて
諦めていたことも
随分とあったなと
感じています。
習い事なども
してみたくて
料理教室の
体験などにも
行ったのですが
お金がなくて
受講できず
諦めていたことが
ありました。
音楽に
振り切っている
都合上
お金がないのは
ある程度は
我慢しないといけません。
好きなものとか
ほとんど買えない
生活なのですが
まぁ普段
好き放題できてるから
良いのかなとも
思ったりします。
普段の
ブログに
曲を載せるように
なってから
抜群に
ポートフォリオや
作品が増え
その分
忙しく
なってきました。
良い方向には
動いていけてると
思いますので
このまま
頑張りたいと
思います。
まとめ
日曜日なので
ゆるい感じで
許してやってください。
明日から
また曲を
載せていこうと
思いますので
お楽しみにです。
それでは、今日はこんなところで。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
また明日です！
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