お薬を飲み終わったあとの
不眠というのが
続いていますが
寝坊をしている日が
増えています.
しっかり眠れているのは
いいことかなとは思いますが
ぜひ最後まで
お読みください.
不眠2.0の影響か朝起きられない日が続いています
それでは、行ってみましょう！
さて精神科の通院が終わってから
いままでと違った不眠に
ちょっと悩んでいたりします.
お薬を飲んでいたときの不眠は
主軸となる精神症状に効くお薬が
副作用で不眠になるため
睡眠薬が出るような感じだったのですが
いまはお薬がないので
お薬の成分が身体から抜けるのを
待つ期間が少しありつつ
脳が適応するのに
もうちょっと時間が
かかりそうかなという
感じです.
最近とても寝坊が増えてしまい
なかなか朝起きられない日々を送っています.
睡眠としては
一度就寝時間で寝るものの
ある程度は寝れるものの
午前1時くらいか3時くらいに目が覚めます.
再び眠気がくるのが
午前5時くらいで
そこから寝て起きるのが9時くらい
なんて日もあったり.
いままでだと考えられないような
生活をしています.
お薬を飲んでいたときの不眠が
不眠1.0くらいだとしたら
いまの不眠は不眠2.0とかなのかな？
と思ったり.
いまは無理はせず
のんびりと時間を待つのが
良さそうですね.
1つ迷っているのが
職業訓練のこと.
訓練校に通う場合は
決まった時間にはじまるので
それをどうするかは
ちょっと考えないといけません.
少しおやすみ期間は
あったほうが良さそうでは
ありますが
はやく動き出したい欲求も
強いので
うまく自分と
相談してみますね.
それでは、今日はこの辺で.
いつもお読みいただき
ありがとうございます.
また明日です！
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