今日は
赤ちゃんと
睡眠導入のための
音楽についての
おはなしです。
赤ちゃんの
寝かしつけで
悩んでいらっしゃる
お母さま
お父さまは
多いと
聞きます。
今日は
寝かしつけに
効果的な
音楽の使い方を
ご紹介します。
心理学の
知見を
交えながら
おはなししますので
ぜひ
最後まで
お読みください。
赤ちゃんの睡眠導入のための音楽について解説
それでは、行ってみましょう！
さて
睡眠導入としての
音楽の
おはなしです。
赤ちゃんの
寝かしつけには
睡眠導入としての
音楽は
かなり有効です。
こちらは
心理学の
古典的条件付け
という理論からも
納得のいく
説明ができるかなと
思います。
今日は
まず
こちらの
古典的条件付けの
おはなしをしてから
実際に
寝かしつけで
使える
音楽を
ご紹介します。
古典的条件付けとは？
古典的条件付けというのは
学習心理学に
登場する
理論です。
有名なのは
パヴロフの犬
の実験ですね。
この
実験に
ついては
詳しくは
こちらの記事で
取り扱っております。
簡単に
説明すると
犬に
餌を
与えると
唾液が出ますが
これを
ベルを鳴らしてから
餌を与えるようにして
何度か繰り返すと
ベルを
鳴らしただけで
唾液が
出るようになる
という
実験です。
こちらは
条件刺激
条件反応
無条件刺激
無条件反応
というのが
ありまして
刺激と
反応が
結びつくことに
よる
効果があるんですね。
赤ちゃんの
寝かしつけで
いうと
赤ちゃんが
寝る
ということに
対して
寝る前に
睡眠導入用の
音楽を
流して
寝るのを
繰り返すと
音楽を
流すだけで
眠くなる
という効果が
期待できます。
こちらは
条件付け
といいますが
消去の
手続きを
取ることで
こうした
刺激と
反応の
結びつきを
消すことも
可能です。
このような
感じで
寝かしつけの
ための
睡眠導入の
音楽は
赤ちゃんには
とても
効果的と
思います。
具体的におすすめの音楽
赤ちゃんの
睡眠導入に
おすすめの
音楽
ということですが
最近は
反町隆史さんの
ポイズンで
赤ちゃんが
泣き止んで寝ることがある
という
研究も
ありますよね。
詳しくは
こちらの記事で
書いています。
ポイズン以外にも
寝る音楽って
あるようで
そういった
音楽については
こちらの記事で
詳しく
解説しています。
こうした
楽曲というのも
確かに
効果が
あると思うのですが
私は
まずは
オルゴール音源は
いかがですか？
と
勧めております。
オルゴールには
赤ちゃんの好きな
柔らかい高音
というのが
含まれていて
親御さんも
楽しみながら
音楽を
流すことが
できると
思います。
寝かしつけの
オルゴールに
関しては
例えば
こういったプレイリストが
あります。
オルゴール
以外でも
寝かしつけのための
音楽が
ございます。
こちらの
プレイリストなどは
いかがでしょうか？
また
手前味噌
ですが
私の
作った
創作の
オリジナルの
オルゴールも
寝かしつけの
睡眠導入として
お使いいただけると
思います。
Spotifyは
こちらですが
LINE MUSICでも
プレイリストを
公開しております。
Amazon Musicは
こちらから
どうぞ。
ぜひ
プレイリストの
フォローを
お願いいたします。
今日は
赤ちゃんの
睡眠導入の
音楽について
ご説明しました。
まとめ
睡眠導入の
音楽について
その
期待できる
効果と
実際に
流してみると
効果的な曲を
ご紹介しました。
これからも
こういった
赤ちゃんの
寝かしつけの
ことを
発信して
まいります。
ぜひ
サブスクの
プロフィールや
プレイリストの
フォローを
お願いいたします。
サブスク一覧は
こちらから
ご覧いただけます。
それでは、今日はこの辺で。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
また明日です！
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