子供の
頃から
大型連休は
苦手な
私です。
平日は
大丈夫
なんですが
大型連休に
なると
体調を
決まって
崩します。
今日は
その
大型連休と
体調のことに
ついて
深掘り
してみますね。
大型連休は苦手です…
それでは、行ってみましょう！
子供の
頃も
ゴールデンウィークとか
お盆や
年末年始は
体調を
よく
崩して
いました。
できる人は
平日に
風邪引かない！
みたいな
はなしが
あるんだそう
ですが
私の
場合は
大型連休で
一気に
緩むと
体調を
崩すことが
多かった
ようです。
結構
集中力とかは
あるほうかなと
思いますが
そういう
エネルギーの
使い方が
あまり
普通の
人のようには
なっていない
んでしょうね。
今年の
年末年始も
体調を
崩しています。
休息の重要性
かといって
仕事や
勉強を
やすみなく
そのまま
ずっとしてれば
いいかというと
そうでは
ありません。
経験上
やすみなく
頑張り続けて
いると
いずれ
入院に
なるので
適度に
やすみを
いれるのは
とても大事だなと
思います。
周りの
人たちが
やすみだー！！！
遊ぶぞー！！！
って
なっている時に
寝てないと
いけない…
みたいなのは
かなり
しんどいですが
こればかりは
自分が
小刻みに
土日に
やすんでないのが
原因なんでしょうね。
来年は
うまく
週ごとに
休憩を
取れるように
やっていきたいなと
思っています。
内田クレペリン検査から
心理学の
検査の
ひとつに
内田クレペリン検査
というのが
あります。
これは
足し算を
する
課題が
出るんですが
この
課題を
みてみると
休憩の
前って
スピードが
あがるんですよね。
そして
休憩の
後は
ちょっと
ペースが
落ちて
また
終わりに向けて
スピードが
あがっていく
というように
なるようです。
こういうのを
見ると
休憩って
大事だよなと
思います。
私も
普段から
ONと
OFFは
あまりつけずに
ずっと
ONでも
いいかなとも
思う時は
あったんですが
それをすると
20歳の時の
ように
入院に
なってしまうと
思うので
今後は
やすみを
しっかり
入れたいですね。
まとめ
ちょっと
インプットは
少なめだなと
感じています。
来年は
土日も
しっかりと
やすんで
過労に
ならないように
やっていきたいですね。
今年の
記事は
明日で
終わりです。
それでは、今日はこの辺で。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
また明日です！
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