今日は
ポケモンスリープの
話題です.
眠る際に
おすすめの
睡眠導入サウンドについて
おはなししてみます.
ほかの記事と
かぶるところも
あるのですが
改めて
まとまった記事を
書いてみます.
ぜひ最後まで
お読みください.
ポケモンスリープでおすすめの睡眠導入サウンド
それでは、行ってみましょう！
さて
ポケモンスリープも
今月のグッドスリープデーが
終わりましたね！
ポケモンスリープで
ログを取り始めてから
3時間の睡眠時間が
5時間になり
7時間になって
持病の関係で
飲んでいる睡眠薬も
随分と減り
もう少しでお薬が
無くなりそうな
状況になっています.
どうしても
お薬だけでは
難しいなと
感じたことがありまして
それが
私の場合は
交通事故でした.
事故の緊張・興奮
といったものから
私は不眠になり
その際に
ふと思い出して
活用したのが
オルゴールでした.
いまも
寝る前の
睡眠導入として
オルゴールを
活用しています.
精神科の主治医にも
オルゴールのはなしを
してみたんですが
オルゴールの
特徴として
- 優しい音色
- 歌詞がないため脳が興奮しない
といった部分が
特に良い
というフィードバックを
いただきました.
お薬も
減らせるか
ちょっと心配だったのですが
順調に
減らせていて
こうした
生活上の工夫は
とても良いと
褒めていただきました.
さて
具体的に
こういうオルゴールを
睡眠導入で
使っていますという
曲やプレイリストがありますので
ご紹介します.
その前に
オルゴールや
音楽を
ポケモンスリープで
流す際には
ちょっとした
コツみたいなものが
ありますので
それについては
こちらの記事を
ご覧ください.
さて
最初にご紹介するのは
西脇睦宏さんという
オルゴール・アーティストの
オルゴールアレンジです.
こちらから
聞いていただけます.
こちらの
オルゴールは
USENの
オルゴール専門チャンネルで
かかっているもので
とてもおすすめです.
私も
大好きなオルゴールに
なります.
特に
私の好きな曲は
プレイリストに
まとめてありますので
参考にしてみてください.
こちらから
チェックしていただけます.
また
西脇睦宏さん以外の
オルゴールだと
Spotifyには
いくつかプレイリストがあり
そちらもおすすめです.
代表的なところだと
Music Box Lullabies
などは
有名でしょうか.
また
オルゴール以外も
入っていますが
Sweet Lullabiesも
いいかもしれません.
こちらは
Spotifyの
公式プレイリストになりますが
それ以外にも
プレイリストが
ございます.
たとえば
こちらのプレイリスト.
こちらは
よくまとまっているかな
と思います.
ほかにも
こちらのプレイリストも
伸びているようです.
私も
プレイリストを
作ってありまして
自分の曲を
まとめているものが
ございます.
また
ポケモンスリープの音楽を
Spotify公式も
プレイリストを公開しています.
Pokemon Sleep
ぜひ
みてみてくださいね.
まとめ
今日は
ポケモンスリープでの
睡眠導入の音楽として
オルゴールをご紹介しました.
告知には
なってしまいますが
今日もまた
私の新作のオルゴールが
サブスク配信を
開始されています.
こちらから
お聞きいただけます.
https://big-up.style/34XycOBZPx
やわらかいオルゴールに
なっていますので
ぜひ
聞いてみてくださいね.
それでは、今日はこの辺で.
いつもお読みいただき
ありがとうございます.
また明日です！
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