寝るときに
YouTubeで動画を
流しながら寝る方というのは
意外と多いのかなと思います.
今日は
その対策として
ラジオアプリのラジコを使った
解決方法をご紹介します.
寝る前に動画をみるのに
なんか罪悪感があるな〜という方は
ぜひ最後まで
お読みください.
動画流さないと寝れない方にはRadiko(ラジコ)がいいかも
それでは、行ってみましょう！
さて冬に入り
長野県は寒さで目が覚めるような
季節になってきました.
睡眠ついては
苦労されている方も
多いようで
寝る前に
動画を流さないと寝れない
という方も多いようです.
多くの方が
YouTubeで動画を流しながら
寝ることが多いかなと思いますが
YouTubeは無料で見れるものの
動画が次から次にサジェストされるので
つい気になって次の動画をみてしまい
寝る時間が遅くなるといった
問題があるようです.
YouTubeも
メリットとデメリットがあるなと
思いますが
そんなあなたにおすすめなのが
ラジオアプリの
Radiko(ラジコ)
というアプリです.
こちらから
ご覧いただけます.
ラジコは
インターネットで
ラジオが聴けるサービスになります.
なんで
ラジコがおすすめか
というところなんですが
まずこちらも
無料で使うことができます.
そして
YouTubeのように
次がどんどん再生されることもないので
聞き終わったタイミングで
寝ようという気持ちになります.
ラジコをつけておけば
何もすることがなくて
携帯をいじってしまうことも
減りますので
入眠のおともには
ちょうどいいのかなと思います.
私の場合は
最近は10分以内で眠れることが多いので
入眠に関しては問題を克服しているのですが
どうしても中途覚醒で起きてしまい
深夜の1時30分くらいからは
眠りにくい時間帯というのがあります.
その場合は私は
睡眠導入としてオルゴールを活用しています.
オルゴールも
こうした使い方としてはおすすめです.
具体的に
睡眠導入でおすすめの曲や流し方については
こちらの記事にまとめましたので
ぜひご覧いただければ幸いです.
ぜひ
見てみてくださいね.
最後に告知になりますが
今日もまた
サブスクのほうに
新しいオルゴールが
きております.
こちらから
お聞きいただけます.
https://big-up.style/75NrTt0QL9
これからも
新作のオルゴールを
出していきますので
ぜひ
チェックしてみて
くださいね.
それでは、今日はこの辺で.
いつもお読みいただき
ありがとうございます.
また明日です！
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