今日は
ポケモンスリープの
記事です。
ポケモンスリープで
ログを
とっている時に
途中で
目が
覚めたら？
ということで
途中で
起きてしまったときの
対策を
書いてみます。
意外と
簡単なことで
解決できますので
お試しあれ。
ポケモンスリープをつけている時に途中で目が覚めたら？
それでは、行ってみましょう！
まずは
今日の
一曲から
ですね！
さて
ポケモンスリープの
記事です。
いよいよ
今日くらいから
イワークが
出てくるようで
来週は
イーブイウィークと
盛りだくさんな
感じですね。
ちょっと前に
私の
睡眠のデータを
出しまして…
こちらでは
日々の
睡眠時間が
3時間という
おはなしを
しました。
それから
3時間くらいから
5時間くらいになり…
いまは
7時間くらいに
なってきています。
最近も
計測の途中で
一度
目が覚める
というのが
日常で
最初は
困っていたんですが
対策が
わかってきたので
それについて
おはなししようと
思います。
目が覚めたら一度起きてみるのがポイント
夜中に
一度
目が
覚めてしまったら
ポケモンスリープの
計測を
一旦終了して
起き上がってみるのが
再度寝るようにする
コツなようです。
こちらが
私の
睡眠データに
なるんですが…
11月9日の
データのように
日付が
変わるか
変わらないくらいの
タイミングで
一度
計測を
終了して
お手洗いにいって
戻ってきて
また
ねむるボタンを
押して
横になっていると
また
すぐに
寝れたりしました。
ほかの日は
夜中に
起きて
計測を終了して
ねむるボタンを
押す前に
眠くなって
寝てしまってる日が
大半でした。
最近は
一度
計測を
終了しなくても
お手洗いに
行ってきて
ちょっとすると
寝れるので
7時間くらいの
睡眠時間に
なっています。
ポケモンスリープは
睡眠の
ログは
1日2回まで
取れます。
2回までの
合計で
点数が
出て
2回別々に
いい感じに
寝れると
ポケモンの
ゲットチャンスも
二回あります。
無理に寝ようとしない
一度
起きてしまってから
再度寝る
コツなんですが
無理に
寝ようと
しないのが
ポイントなんだ
そうです。
まぁ
寝れなくても
仕方ないかな
くらいの
感覚で
横になっていると
自然と
朝になっている
みたいな
感じのようですね。
私は
ポケモンスリープを
はじめて
睡眠時間に
関しては
かなり
変化が
ありました。
3時間から
5時間
そして
7時間と
睡眠時間が
伸びてきていて
変化を
感じています。
まぁただ
必ず毎日
夜中に
起きてますので
同じように
困っている方の
参考には
なるかなと
思います。
起きて
しまったら
ポケモンスリープを
一旦
計測終了にして
リサーチタスクを
こなし
お手洗いに
行ってきたら
また
ねむるボタンを
押して
横に
なりましょう。
これで
多分
寝れると
思います。
よく
寝れると
いいですね。
まとめ
今日は
ポケモンスリープの
はなしを
しました。
私は
朝型で
ブログを
更新するために
かなり
朝はやくに
起きていますが
それでも
結構
寝れてますので
このまま
ポケモンスリープを
続けたいなと
思います。
最後に
お知らせに
なりますが
私は
普段は
睡眠のための
オルゴールを
作っております。
サブスクで
聞くことが
できます。
LINE MUSICは
こちらです。
Amazon Musicは
こちらです。
それ以外の
サブスクに
ついては
こちらから
ご覧ください。
睡眠の
おともに
ぜひ
ご利用くださいね。
それでは、今日はこの辺で。
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
また明日です！
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